kung fu- Finale

SCUOLA KUNG FU TOUEI CHOU DI FINALE LIGURE

A cura di: AURORA BAGNASCO cintura nera 2° chieh

Il corso di difesa personale femminile è indirizzato a tutte le donne d’età compresa fra i 15 e i 60 anni interessate a sviluppare l’istinto e la propria capacità di reazione. Strutturato e suddiviso in 10 lezioni, il corso è finalizzato ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo e delle proprie paure, in modo da valutarne tutte le soluzioni possibili ed applicarle in modo pratico e costruttivo. La donna, fisicamente più debole e meno abituata alle reazioni corporee, abbisogna di tecniche semplici e rapide che le permettano di ottenere il risultato voluto senza dover necessariamente affrontare l’aggressore sullo stesso piano, che è appunto quello fisico. Il progetto sarà ovviamente adattato e rivisitato secondo le richieste delle partecipanti, poiché saranno le esperienze personali e le emozioni provate, le fonti da cui attingere per collaudare e scoprire le migliori tecniche di difesa

Le lezioni saranno così suddivise:

• Lezione introduttiva: presentazione del corso e dei suoi obiettivi, concetti fondamentali di autodifesa (valutazione della situazione pericolosa, armi a disposizione e punti deboli del corpo).

• 5 ore di lezione saranno dedicate all'allenamento dei riflessi e delle tecniche utili a trasformare il panico dell'aggressione in reazione utile alla fuga dalla situazione di pericolo.

• Una volta appresi i concetti base, le lezioni successive saranno finalizzate all' apprendimento di tecniche difensive più complesse, ideate per essere utili in svariate situazioni (borseggi, molestie, aggressioni fisiche, violenze carnali, ecc...).

• Durante tutte le lezioni saranno applicate, inoltre, tecniche di difesa utilizzando oggetti d'uso comune (chiavi, borsette, ombrelli, borse della spesa, spray, penne, libri, ecc...).

MATERIALE:

Il materiale utile allo svolgimento del corso è fornito direttamente dall’insegnante:

- CORPETTI PROTETTIVI

- CASCHETTI PROTETTIVI

- COLPITORI

- OGGETTI DA UTILIZZARE PER LE SIMULAZIONI DI AGGRESSIONE:

o BORSETTA

o CARTELLINA

o OMBRELLO

o SPRAY(profumi o deodoranti)

o PENNE A SFERA

o FORBICI

o SCARPE CON IL TACCO

INIZIO CORSO: Martedì 7 febbraio 2012

ORARIO: il martedì dalle 20.15 alle 21.15

TERMINI DI ISCRIZIONE E PAGAMENTO:

Sono necessari un documento d’ identità e il certificato medico di sana e robusta costituzione. L’ iscrizione deve essere effettuata entro il 6 febbraio 2012 presso la palestra dell’ istituto alberghiero di Finale ligure ( l’istruttore è presente il martedì e il venerdì dalle ore 20.00 alle 22.00).

Il costo del corso è di 100 euro (20 euro da consegnare il giorno dell’ iscrizione e i restanti 80 euro entro il 1 marzo 2012) comprensivi di assicurazione e iscrizione alla polisportiva del finale.

Aurora Bagnasco tel. 3460328791

www.polisportivadelfinale.it

http://kungfu-finale.myblog.it/