kung fu- Finale

La lezione viene suddivisa in almeno tre momenti significativi.

Il riscaldamento corporeo prevede esercizi di carattere aerobico e di stretching finalizzati ad impostare i movimenti del praticante in modo da poter affrontare allenamenti avanzati di forme e combattimento. Insieme agli esercizi più conosciuti di riscaldamento, vengono sovente inserite esercitazioni basilari del kung fu (calci, pugni, bloccaggi, ecc..) che contribuiscono alla preparazione fisica dell' atleta.

Nella seconda parte della lezione si imparano tecniche di combattimento e applicazioni estrapolate dalle forme che vengono poi memorizzate ed esercitate nel terzo momento della lezione.

La parte acrobatica (cadute, proiezioni, rialzamenti, calci volanti e salti mortali) viene insegnata gradatamente durante ogni lezione, dapprima con esercizi propedeutici, in seguito inserendo tali movimenti nelle tecniche di forma o combattimento più svariate.

Il corso adulti viene gestito in modo da essere motivo di crescita e sviluppo per tutti, agonisti ed amatori.

"Colui che conosce gli altri è sapiente, colui che conosce se stesso è illuminato. Colui che vince un altro è potente, colui che vince se stesso  è veramente forte. "

 

 

LAO-TZE